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饮水四大误区
作者：未知来源：原创阅读：583
误区一：口渴了才饮水
觉得口渴的时候，往往已经处于生理脱水状态，因此，要在不口渴的时候也定时喝水，确保每天有足够的饮水量。最好一天饮用6至8杯白开水。不口渴的时候也定时喝水。
误区二：饮水会使人发胖
一些怕胖的人，连喝水都害怕，以为饮水也会使人体重上升。饮水并不会使体重增加，因为水并不含卡路里。
误区三：把饮料当成水喝
喝饮料不等于饮水，例如碳酸饮料糖分高，属于高热量饮品，长期饮用会使人发胖，并有可能增加患上糖尿病等慢性疾病的危险几率，因此不应将喝饮料当成水饮。
误区四：喝茶无往不利
喝茶有降压、降脂、降低胆固醇的保健功能，但在某些情况下还是不应该饮茶，尤其是妇女在月经期间，应尽量少喝茶。女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
