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饮水排毒 白领女性最佳保健法
作者：未知来源：原创阅读：509
如何饮水排毒
经世纪丰源健康水研究专家分析，现在的办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。健康的喝水，并不单纯只为了解渴，如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，带来意想不到的收获。世纪丰源专家向我们介绍如何通过科学的饮水方法来保证我们白领女性的健康生活。
每天最好喝1.5升水
叶金芳小姐是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现，小林每天工作时都精力充沛，很少出现疲劳状况。而叶小姐则坦言自己没有什么秘诀，常喝水是她的重要习惯。
“每天最好饮用1.5升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”经康益健康专家介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。
在人体组成部分中，水占了绝对的比例，饮入洁净的水能有效解除和稀释毒素，减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢，保障身体健康有着非常重要的意义。
世纪丰源专家介绍，喝足够量的水是一个方面，选择喝什么样的水是也一个很重要的环节。健康有保证的水最好是能量活化水，世纪丰源饮水设备公司在水行业一直处于领先的研究水平，生产的净水直饮机一直深受客户的追捧，净水机净化的水能给健康更大的保障，所以向大家推荐的健康水是十分有意义的。
同时补充微量元素
除了世纪丰源健康水中含有足量的微量元素和活化的小分子团之外，一些茶叶中也含有很多微量元素，绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素，也是排毒养颜的佳品。
世纪丰源健康水研究专家表明，活化的健康水和茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，可以消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的预防保健效果。同时，丰富的微量元素能保护人体的造血机能，茶叶中的防辐射物质能减少辐射的危害，保护视力。饮茶还能维持血液正常的酸碱平衡，茶叶中丰富的咖啡碱、茶碱等物质都是优良的碱性饮料，能在体内迅速被吸收氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，及时中和血液中的酸性代谢物，帮助人体保持最佳状态。
世纪丰源健康小贴士
办公室族常备保健茶：
眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子。
感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力：喝黄芪茶。
女性如痛经、月经过多、气郁：可以喝玫瑰花茶。
胃口不佳：喝山楂茶。
上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶。
